椰子的营养价值 椰子的食疗功效与做法

哪些孕妇不能吃椰子

1、凡大便清泄者忌食椰肉。

2、体内热盛的人不宜常吃椰子。

3、病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

适合孕妇的椰子食谱

椰香奶糊

原料：椰子粉，鲜奶，白糖，红枣。

做法

1、锅中加入少量清水，放入白糖、鲜奶、红枣一起煮开;

2、加入适量椰子粉搅拌均匀，盛入碗中即可享用。

营养功效：孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，此款富有蛋白质和高热量的椰香奶糊可帮助怀孕早期的妈咪吸收营养。椰子粉含有丰富的维生素、矿物质、钾、镁等人体必需的营养元素，经常饮用，有增强体质、滋润皮肤、驻颜美容等作用。就算怀孕了，也不忘养颜哦。

椰汁西米露

制作方法

1、取较大分量的水煮开后加入西米(不用凉水洗)，煮10分钟后(好一边煮一边搅拌)盖上盖闷20-30分钟;

2、倒掉热水，用凉水冲洗西米，把稠的东西洗掉，再加入凉水重新煮开，煮到西米中间没有白心可以收火;

3、再用凉水过一下西米(西米在经过两次凉水冲洗后会变得很Q)加入适量水再煮开。

4、后加入海南椰子粉和适量牛奶，搅拌均匀即可享用。

椰子减肥方法

想知道怎么吃椰子才能减肥吗?不知道的话现在就带你们去瞧瞧!

椰子减肥法，要求你每天坚持低碳水化合物饮食，每天吃两至三匙椰子油。