红豆怎样吃才能减肥 红豆这样吃减肥效果好

现代人因为饮食结构不合理，很多人的体型变得越来越胖。其实只要运用一些减肥方法，就能快速减肥。那么红豆怎样吃才能减肥呢?红豆的做法有哪几种?这样吃红豆，帮你快速减肥!

红豆怎样吃才能减肥

豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家，让大家轻松瘦下来，瘦出好脸色。

红豆陈皮排毒粥

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。