黄瓜的好处 怪不得大家都喜欢吃黄瓜

2、将食盐、味精、老醋、蒜末、香油、辣椒油放入碗中，搅匀调成调味汁。

3、将调好的调味汁倒在盛有黄瓜、油条、尖椒的盆中拌匀装盘即可。

炝辣椒黄瓜

准备食材：鲜嫩黄瓜1000克，红辣椒4个，花椒油25克，酱油5克，葱花适量，食盐5克，姜3片，白糖10克，陈醋15克。

具体做法

1、黄瓜清洗干净后，用刀切成两半，再削去瓜瓤，然后切成长段，放入盘子中，加入食盐腌泽10分钟后，控净水分码入盘子中;辣椒切成丝状备用。

2、再加入酱油、陈醋、白糖食盐调味。

3、将葱姜丝和辣椒丝放在上面;花椒油烧热后浇在葱姜辣椒丝上，烫出香味，然后再用盘子扣一会，入味后即可食用。

蒜泥黄瓜

准备食材：黄瓜2根，大蒜适量，食盐、麻油、鸡精适量。

具体做法

1、黄瓜清洗干净后用刀切开，再用刀轻轻地拍一下，切成菱形;大蒜切成末。

2、切好后放入碗中，加入食盐腌制15分钟，腌好后轻轻挤去水分，码入盘子中。

3、将切好的蒜末放入黄瓜中，倒入麻油、加点鸡精拌匀。

4、装盘即可食用。

黄瓜的禁忌

不能和西红柿一起吃

由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。

西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。

不宜弃汁制馅食用

黄瓜的营养价值丰富，早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素，做馅时，要将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。

结语：上文已经为大家介绍了黄瓜的好处，我们现在黄瓜应该有了一些了解。喜欢吃黄瓜的人生活中要多吃一点，它不但有人体需要的多种物质，也能做成很多美味的食物，吃黄瓜的人要知道它的禁忌。