莲藕的好处有哪些 莲藕的6个好处让你感觉物超所值

2、糯米提前泡一夜，泡好的糯米装入莲藕节中，一定要塞实;

3、取切掉的莲藕头，用牙签固定好;

4、高压锅内放水加入一包红糖，一大块老冰糖，煮沸加入干桂花;

5、放入装好糯米的莲藕节，一定要固定紧，不然煮的过程中米会洒出来，水要没过莲藕，高压锅上气后20分钟用筷子扎一下莲藕，一下能扎透就说明已经可以了，去掉牙签;

6、切片装盘，撒上些干桂花和白糖即可。

香辣藕片

材料：莲藕一个、花生油20克、辣椒面适量、花椒面适量、芝麻适量、盐适量、糖适量、蘑菇精适量、姜适量

做法

1、把莲藕切薄片用凉水清洗并浸泡;

2、水中放少许盐，把藕片放入锅中，水刚刚开就关火，及时把藕片捞出放入凉水;

3、把辣椒面，花椒面，芝麻放入碗中;

4、把姜在油中爆香;

5、将姜捞出浇入准备好的辣椒面花椒面中，然后在辣椒油中放生抽，糖，醋，蘑菇精;

6、把藕片从凉水中捞出，浇入调好的碗汁，拌匀装盘即可。

莲藕的禁忌

脾胃虚弱者不能吃藕

人们都知道藕属于一种凉性食物，而每个人的身体体质不一样，有的人体质偏热，可以经常吃藕。但是有不少人属于寒性体质，甚至是脾胃也不太好，这类人是不能吃藕的。一旦脾虚胃寒的人食用藕之后，会出现胃痛、拉肚子等等一系列不适的症状，也会使体质更加偏寒性。

孕妇不能吃藕

虽然说藕是老幼皆宜的一种食物，特别是对于患有高血压、肝病或者食欲不振的人而言，多吃藕可以缓解疾病所带来的不适。但是藕是偏寒性的食物，女性一旦怀孕之后好不要吃藕了，特别是在孕早期，否则很容易引起流产。

结语：上文已经为大家介绍了莲藕的好处有哪些，我们现在对莲藕应该有了一些了解，喜欢吃莲藕的朋友在平时可以多吃一点，它不但能满足人们的口腹之欲，还可以为身体补充营养物质，吃莲藕的时候要知道它的禁忌。