茼蒿的功效与作用 4个好处让茼蒿身价倍涨

茼蒿是多数人都吃过的蔬菜，它的味道比较好，在古代的时候是给皇帝吃的，所以也被大家叫做皇帝菜，那么大家知道茼蒿具体的功效与作用有什么吗?茼蒿的做法有很多，炒着吃非常美味。食物都是有禁忌的，茼蒿的禁忌有哪些?

茼蒿的功效与作用

1、帮助减肥

茼蒿热量非常低，所以想要减肥的人可以多吃茼蒿。茼蒿的味道比较好，它本身具有一种甜味，减肥的人可以用开水煮茼蒿吃，这样不但营养价值很高，并且热量也非常低，比较适合减肥人群食用，茼蒿里面的膳食纤维很高，吃了 也能够增加饱腹感。

2、保护视力

经常吃茼蒿可以起到保护视力的效果，它当中含有丰富的胡萝卜素，所以经常吃茼蒿能够为身体补充需要的维生素A，对于经常玩手机电脑的上班族和学生族来说，坚持吃茼蒿对我们的眼睛视力很好，还能够修复人的肝脏损伤。

3、美容

爱美的人生活中可以常吃茼蒿，茼蒿能够起到比较好的美容养颜的效果，主要是因为茼蒿是一种绿色蔬菜，它里面含有的物质，不但能够为身体补充需要的营养物质，也能够为我们的皮肤还可以补充胶原蛋白，对我们的皮肤非常好。

4、增进食欲

食欲不好的人，可以经常吃茼蒿，因为茼蒿可以增强人的食欲，茼蒿当中有一些挥发性的物质，这些物质可以增加唾液的分泌，从而就可以促进人体的食欲了。

茼蒿的做法

蒜蓉炒茼蒿

主料：茼蒿一斤左右

调料：蒜瓣数粒、盐一小勺、色拉油约30克

首先是将新鲜的茼蒿洗干净，然后沥干水放在一边备用。如果茼蒿用来炒其他肉类的话，可以去掉叶子，但是做蒜蓉茼蒿就不用了。

然后将蒜瓣用刀切细，按照个人喜好设置大小，这里建议蒜蓉的话蒜瓣还是切得细一点比较好，蒜瓣的味道会比较出一点。