竹笋的功效 它用7种好处“勾住”你的心

竹笋的做法
竹笋鸡汤

材料：竹笋、鸡肉、生姜、香叶、花椒、盐

做法：1.竹笋去皮切片，并洗净焯水;鸡肉切块焯水备用;姜切片。

2.在砂锅内加入适量的水，放入鸡肉和姜、花椒、香叶，小火慢炖。

3.半小时后放入竹笋，继续炖，至鸡肉软烂，加入适量盐即可食用。

点评：鸡肉的浓香与竹笋的清香夹杂在一起，美味鲜香，更是一道极具滋补价值的营养品。

凉拌竹笋黄瓜

材料：黄瓜、竹笋、黑木耳、蒜、生姜、小葱。

做法：1.黑木耳用温水泡发。有淘米水的话，用淘米水泡发更好。

2.葱姜蒜切末，备用;竹笋洗净，切小块;黑木耳泡发后，撕成小朵。

3.锅中加水，下入竹笋和黑木耳，煮开后继续煮三分钟左右，至熟。

4.煮熟后，沥干，备用。煮的过程中将黄瓜洗净，切块。

5.锅中放适量油，油热后下入葱姜蒜，爆香。吃辣的可以放点干辣椒末和花椒一起炸香。

6.将竹笋、黄瓜、黑木耳放入大一点的容器内，浇入步骤7中炸好的油，加适量盐、适量醋、1小勺白糖、1小勺芝麻香油，拌匀即可。

竹笋的禁忌

1、冬笋既可生炒，又可炖汤，鲜美爽脆。其食用时好先用清水煮滚，再放至冷水泡浸半天，如此便可去掉苦涩味，味道更佳。

2、炒冬笋的时候要注意油温不要太热了，否则不能使冬笋里熟外白。

3、一般而言，一般人群均可食用冬笋。冬笋对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者具有一定的食疗作用。但儿童、尿路结石者、肾炎患者不宜多食。

4、冬笋性寒，老人、体弱多病者、婴幼儿、女性月经期不适宜食用。

5、冬笋含有草酸，容易和钙结合成草酸钙，所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟，以去除大部分草酸和涩味。

结语：上文已经为大家介绍了竹笋的功效，竹笋是适合大多数人食用的菜品。喜欢竹笋的人可以常吃，它当中不但有多种营养物质，并且做出的食物也较为美味，食用后对身体也有好处。