大蒜的好处 常吃这种蔬菜可以促进血液循环

防感冒

大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，对病原菌和寄生虫都有杀灭作用，使人体免于受到病毒、细菌等侵袭，经常生食大蒜有助于预防感冒的发生。

预防心脑血管疾病

研究发现，大蒜中的大蒜素有活血散瘀、通经散寒的功效，有利于保持机体冠脉舒张状态，同时还能抑制体内总胆固醇值增加，对预防冠心病、动脉粥样硬化、血栓等心脑血管疾病的发生有一定作用。

什么人不能吃大蒜

眼疾患者

中医上说蒜治百病唯害一目，就是说它啥都能治好，唯独能把眼治坏。原因就在它的辛辣，眼睛是怕辣的，所以对患眼疾的人来说，切忌吃蒜贪多啊。

肝病患者

有些朋友想当然地认为吃大蒜可以预防肝病，其实这是非常错误的观念，吃大蒜不仅不会对肝病有效，反而会加重肝病，李时珍曾记载说蒜久食伤肝，说的就是这个道理。另外，由于大蒜会对肠胃造成刺激，还能降低血液中的血红蛋白含量，这些因素对于治疗肝病来说都是起反作用的。

气虚患者

中医上说吃蒜会散气，而虚弱的人本身就是气血不足者，因此，吃大蒜会加重气血的流失，从而造成身体的损伤。另外，由于大蒜具有很强的刺激性，对脾虚腹泻的人来说，这种刺激性将使水肿加重、粘膜充血，造成病情的恶化。

腹泻患者

腹泻分为细菌性腹泻和非细菌性腹泻，对后者来说，如果吃太多大蒜，势必会使肠道更受刺激，进而导致病情加重。因此，如果发生腹泻，在不确定病因的情况下，大蒜一定要少吃为好。

重病患者

重病患者需要常常服药、诊疗，而大蒜作为一种刺激性很强的发物，食用后很可能影响药效或者诱发疾病的加重。因此对患重病的人来说，大蒜尽量少吃，避免副作用的产生。

总结：吃大蒜的好处还是比较多的，如果你平时觉得它的味道比较刺激，不爱吃，那么以后不妨试试看经常吃点，对于身体是很不错的。大蒜不适合重病患者食用，因为属于发物，有可能会不利于病情的恢复，需要大家注意哦。