西兰花的好处 常吃西兰花能预防这种病

美容养颜

西兰花中的胡萝卜素能够增强皮肤弹性，而其含有的各种维生素能保持肌肤水润，还可以让皮肤柔韧度增加，有助于让肌肤更年轻。

西兰花的做法

西兰花小炒胡萝卜

用料

西兰花切成小朵，去梗;胡萝卜可去皮也可不去，切片;洋葱切片待用。

煮水，加入少许盐。沸腾后将西兰花扔进锅中，煮一分钟左右，盛出待用。

水再次沸时，扔进胡萝卜。同样一分钟，盛出待用。

锅底铺油少许，放洋葱，香气出来以后扔进西兰花和胡萝卜，爆炒，盐鸡精少许，出锅。

西兰花浓汤

用料

西兰花;土豆;洋葱;黄油;百里香(可略);淡奶油;水;盐;黑胡椒粉。

做法

西兰花、土豆、洋葱洗净后切碎。

小火烧热黄油，倒入洋葱碎炒香。

加入西兰花和土豆翻炒均匀，撒入百里香。

以1：2的比例加入淡奶油和水，煮约10分钟至原料熟透。

离火稍晾凉后倒入料理机中打成浓汤。

倒回锅中加热至沸腾，撒入盐和黑胡椒粉调味。

总结：吃西兰花的好处是很多的，如果说你在平时没有注意多吃一些这样的健康蔬菜，只爱吃肉，那么身体肯定是会受到影响的。冬季的时候可以尝试做一下西兰花浓汤，这样的菜色在寒冷的季节吃是非常适合的，能让人感觉暖暖的。