香菇的功效 常吃这种食物可以降脂降压

6将香菇倒入碗中，加入红椒、葱花、蒜末。

7加入适量盐、鸡粉、生抽。

8再淋入少许辣椒油。

9用勺子拌匀至入味。

10将拌好的香菇装盘即成。

泡椒香菇

食材

200克鲜香菇各15克灯笼泡椒、泡小米椒蒜末少许3克盐各适量鸡粉、生抽、芝麻油

1将洗净的香菇去蒂，切成小块。

2泡小米椒切成小块。

3将灯笼泡椒切去蒂。

4将切好的材料分别装入盘中。

5锅中注水烧开，倒入香菇，煮约2分钟至熟。

6把煮熟的香菇捞出。

7取一个干净的碗，把香菇倒入碗中。

8放入灯笼泡椒、泡小米椒和蒜末。

9加入适量生抽、盐、鸡粉。

10再淋入少许芝麻油。

11用筷子拌匀至入味。

12将拌好的香菇装入盘中即成。

香菇的禁忌

脾胃虚弱者不宜多吃

香菇膳食纤维含量丰富，很难消化，消化功能较弱的人食用过多香菇会加重肠胃负担。

皮肤病、湿气病患者

香菇是发物，顽固性皮肤瘙痒症者或湿邪重的人食用香菇会加重病情或旧疾复发。

结语：上文已经为大家介绍了香菇的功效，我们现在对香菇应该有了一些了解，喜欢吃香菇的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种比较适合人们的蔬菜。