吃芹菜有什么好处 它的作用你一定想不到

镇静安神

在平时吃一点芹菜可以帮助我们镇静安神，主要是因为芹菜中含有一种碱性成分，这个物质对动物有镇静作用，如果我们出现了烦躁的情况食用芹菜可以帮助我们缓解症状，它能对人体能起安定作用。

芹菜的做法

芹菜炒香干

食材

豆腐干150克、芹菜75克、胡萝卜10克、盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。

做法

1.芹菜刮去皮丝，用刀切成细条，胡萝卜切条。

2.食材准备好了之后就可以起锅上火，然后稍微倒入一些清水烧沸后，倒入芹菜条、胡萝卜条汆透过凉。

3.将豆腐干用刀切成条状，和西芹条胡萝卜条放入盆中。4.再加入精盐、味精花椒油、十三香，调匀即可装盘上桌。

芹菜炒蘑菇

食材

蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些、胡萝卜半根、葵花子油适量、盐适量。

做法

1.蘑菇切片，但是我喜欢有蘑菇的感觉就切成了块。

2.芹菜去叶子，洗干净，将根茎切段。

3.黑木耳要提前水发。

4.胡萝卜切成薄片。

5.锅烧热，下适量油，先炒胡萝卜片，因为一方面胡萝卜一定是需要过油，人体才能充分吸收胡萝卜素，另一方面，胡萝卜做煮容易烂。

6.接下去可以将三样一起下锅同时翻炒。

7.等所有菜都炒得差不多了，再一点盐，不需要放糖，是因为胡萝卜已经有甜味了。

8.不需要加水，如果感觉太干，可以适量加一点点的清水，滚开后即可装盘。

总结：芹菜虽然看起来一点都不起眼，但是它的功效可是很厉害的。比如说可以帮助我们预防蛀牙、帮助我们减肥，还可以起到降血压以及补血的作用。小编建议大家在平时多吃一些芹菜，这样你的身体会越来越强壮哦!