秋天吃这个“小人参” 不仅能养颜还能预防疾病

注重养生的人在饮食中会更多的偏向于吃应季食物，反季节食物他们是极少食用的。眼下是秋天，诸多蔬菜成熟，其中以萝卜受人们喜欢，爱吃萝卜的人一天三顿萝卜都不嫌烦，不爱吃萝卜的人吃一口萝卜都会吐出来，吃萝卜对他们来说，真的是太痛苦了。

其实，萝卜堪比药物，还有“小人参”称呼，可见要多吃，那么对于萝卜你应该如何看待?下面就了解一下萝卜的营养、功效、食用好处吧。

萝卜的营养

萝卜营养丰富，包括：维生素、矿物质、碳水化合物、糖分、尼克酸、芥子油等，这些营养在人们食用时能促进吸收，对调节身体、促进保健非常好。