秋葵的功效与作用 女人常吃这物肌肤更细嫩

2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

4.它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

5.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。