秋葵的功效与作用 女人常吃这物肌肤更细嫩

7、非常简单却非常爽口!

小窍门

1、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒制之前必须在沸水中烫三分钟左右去涩。

2、 为了保持秋葵的营养成份和口感，焯水的时间不要超过三分钟。好凉拌。如果炒制的话时间也不易过长，不要超出5分钟。