生吃苦瓜 苦瓜生吃好处多多

2.吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，这也是必须在睡前3个小时吃后一根的原因

3.苦瓜是性寒的东西，千万不要多吃，月经来的这几天，根据身体情况减量或停止食用。

4.食用苦瓜期间，不要喝茶，就喝清水，因为茶碱会伤害本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。

5.苦瓜减肥的速度不会很块。食用苦瓜减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，是苦瓜加快减肥速度正确原因，所以，使用苦瓜减肥一定要坚持一段时间，还要适当控制饮食。

6.如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。

结语：大家都知道了苦瓜的功效和作用，平时要养成良好的生活和饮食习惯，不要挑食，多吃苦瓜对身体健康是非常有好处的哦!希望上述介绍的这些生吃苦瓜的常识能够帮助大家哦，要牢牢记住一定要多吃苦瓜哦!