这种菜有益健康 吃一点对身体好

降低血脂

油菜作为低脂肪蔬菜，其中的膳食纤维较多，能够参与到胆酸盐、胆固醇、甘油三酯的合成中，进而可以帮助促进粪便的排出，减少了身体中脂肪的吸收，故而在生活中，可以通过食用油菜来降低血脂。

美容养颜

食用油菜还能吸收较多的维生素C，维生素C的抗氧化性能力极高，能清除体内自由基，对维持身体平衡非常好，能让皮肤显得更加细腻光滑。