菠菜的好处 每天吃一把它清肠毒强心脏

推荐菠菜的一种护心吃法

果仁菠菜

做法

选用鲜嫩菠菜一把洗净，放入加盐的开水中焯烫片刻后，过凉水挤出多余水份。

在准备菠菜的同时用一个平底锅凉油下入花生米小火慢慢儿煸炒。煸好的花生米撒上一点儿盐。