茄子的营养价值 秋后多吃它养胃治肾病

做法

1、准备食材。

2、一勺生抽，一勺陈醋、一勺料酒、半勺糖，适量盐调成碗汁备用。

3、茄子切成滚分块。

4、加入放了淡盐水的盆中浸泡约二十分钟。

5、将泡好的茄子捞出沥水用厨房纸吸净表层水份。

6、锅中油烧热，加入茄子炸。

7、炸至茄子略软捞出。

8、将锅中的油再次烧热后，将茄子入油锅复炸一次。

9、将炸茄子的油全部倒出，只留一点点油，放葱姜蒜炒香。

10、加入调好的碗汁大火烧开。

11、将炸好的茄子放入汤汁中快速翻炒。

12、炒至汤汁略尽，到自已喜欢的程度，加入水淀粉收汁关火即可。

小贴士

1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。

2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于茄子的营养价值以及茄子的功效的相关内容，通过文中的介绍，相信大家对于茄子有什么样的功效已经都知道了，才知道原来茄子竟有这么多的功效，它的营养价值这么高，赶快吃起来吧，文中有茄子的吃法，一起参考下吧。