哺乳期馋这口 红豆薏米茶的饮用指南快收藏

然而，红豆薏米茶也存在不适合哺乳期妈妈的因素。薏米性凉，对于产后气血亏虚、体质偏寒的妈妈来说，过多饮用可能加重体内寒气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。同时，脾胃功能一旦受损，会影响营养物质的吸收，进而影响乳汁分泌的质与量。而且，薏米中的某些成分可能会通过乳汁传递给宝宝，由于宝宝的肠胃功能尚未发育完全，可能难以适应，引发腹泻等不适。

四、哺乳期饮用红豆薏米茶的注意事项

若哺乳期妈妈身体湿气较重，且自身体质较好，并非寒性体质，可在咨询医生或专业营养师的建议后，少量饮用红豆薏米茶。饮用时，建议将薏米炒熟后再与红豆搭配煮茶，这样能降低薏米的寒性。同时，要严格控制饮用量，避免长期、大量饮用，可选择每周饮用1-2次，每次不超过200毫升。在饮用期间，密切关注自身和宝宝的身体反应，一旦出现不适，应立即停止饮用。此外，哺乳期妈妈的饮食应以多样化、营养均衡为主，不能单纯依赖某一种饮品来调理身体。

哺乳期妈妈能否饮用红豆薏米茶不能一概而论，需要综合考虑自身体质、身体状况等多方面因素。虽然红豆薏米茶有一定养生功效，但因其特性，并非所有哺乳期妈妈都适合饮用。在做出选择前，务必谨慎权衡利弊，必要时寻求专业人士的指导，确保自身健康与宝宝的茁壮成长。