救命 这款荷叶山楂茶也太绝了吧 解腻促消化打工人必备养生佳品

（二）禁忌人群

1.脾胃虚寒者

荷叶和山楂均偏凉性，脾胃虚寒（如经常腹泻、腹痛、怕冷）的人群饮用后可能会加重不适症状。

2.孕妇及经期女性

山楂有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，孕妇饮用可能导致流产或早产；经期女性饮用可能引起月经量增多或痛经加重。

3.胃酸过多者

山楂会刺激胃酸分泌，胃溃疡、十二指肠溃疡及胃酸过多（如经常反酸、烧心）的人群饮用后会加重胃部不适。

4.儿童

儿童脾胃功能尚未发育完善，过量饮用荷叶山楂茶可能影响肠胃健康。

三、荷叶山楂茶的饮用注意事项

即使是适宜人群，饮用荷叶山楂茶也需注意以下几点，以确保安全有效：

1.适量饮用

不宜过量长期饮用，一般建议每天饮用1-2杯（每杯约200-300毫升）即可，过量饮用可能导致肠胃不适或营养失衡。

2.冲泡方法得当

冲泡时可将荷叶、山楂用清水冲洗干净，放入杯中用沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟后饮用。山楂可根据个人口味去核，避免口感过酸。

3.不宜空腹饮用

空腹时胃酸浓度较高，饮用荷叶山楂茶会进一步刺激胃酸分泌，可能损伤胃黏膜，建议在饭后半小时至一小时饮用。

4.不替代药物

荷叶山楂茶仅为食疗饮品，不具备药物治疗功效，若身体出现疾病，需及时就医，不可依赖其治病。

总而言之，荷叶山楂茶具有一定的辅助消化、调节血脂等功效，但并非人人适宜。在饮用前，应充分了解自身体质，遵循适宜的饮用方法和量，将其作为健康生活方式的一部分，才能更好地发挥其积极作用。