拯救咽炎的“秘密武器” 这几款茶喝出清爽咽喉

（三）综合调理类

1、桔梗甘草茶

桔梗味苦、辛，性平，归肺经，能宣肺利咽、祛痰排脓；甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，可补脾益气、清热解毒、调和诸药。二者搭配泡茶，能有效缓解咽炎引起的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等症状。取桔梗3-5克、甘草3克，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后饮用。

2、玄参麦冬茶

玄参味甘、苦、咸，性微寒，归肺、胃、肾经，有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功效；与麦冬搭配泡茶，可增强滋阴润肺、利咽的作用，适合阴虚火旺型咽炎患者。将玄参、麦冬用开水冲泡代茶饮。

二、咽炎患者饮茶的注意事项

1、控制饮茶温度

茶饮温度不宜过高，过烫的茶水会刺激咽部黏膜，加重炎症。建议饮用温度在40-50℃左右的温茶，既能充分发挥茶叶的功效，又不会对咽部造成损伤。

2、避免空腹饮茶

空腹时，茶叶中的咖啡因等成分容易刺激肠胃，引起不适。尤其是对于脾胃虚弱的咽炎患者，空腹饮茶可能会加重肠胃负担，建议饭后半小时再饮茶。

3、注意饮茶时间

晚上不宜大量饮茶，以免茶叶中的咖啡因影响睡眠质量。睡眠不足会导致身体免疫力下降，不利于咽炎的恢复。

4、辩证选择茶饮

不同类型的咽炎适合的茶饮不同，如风热型咽炎适合饮用清热解毒类茶饮，阴虚型咽炎更适合滋阴润肺类茶饮。患者可在医生或中医师的指导下，根据自身症状和体质选择合适的茶饮。

咽炎的调理是一个长期的过程，饮用适合的茶饮可以在一定程度上缓解症状，但不能替代正规的治疗。如果咽炎症状严重或持续不缓解，应及时就医。通过科学治疗与合理的茶饮调理相结合，才能更好地摆脱咽炎困扰，让咽喉恢复舒适健康。