一杯茶=给肺做SPA 这些养肺茶越喝越舒服

4、享用紫苏茶，疏通肺部气机

紫苏茶有解表散寒、行气和胃的作用，同时也能帮助疏通肺部气机。紫苏中的挥发油等成分能够促进肺部的血液循环，增强肺部的通气功能，缓解因肺气不宣引起的胸闷、气短等症状。

将适量紫苏叶洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火再煮5-10分钟，然后取汁饮用。紫苏茶带有独特的香气，饮用后能让人感觉肺部的气机更加通畅。它就像肺部的“疏通工”，帮助肺部排出浊气，吸入清气，保持肺部的正常功能。

5、浅酌柠檬茶，增强肺部免疫力

柠檬茶富含维生素C、柠檬酸等营养成分，具有抗菌消炎、增强免疫力的作用。对于肺部来说，柠檬茶能够帮助抵御病菌的入侵，减少呼吸道感染的发生。

将新鲜柠檬切片，放入杯中，加入适量蜂蜜和温水冲泡。柠檬茶酸甜可口，既能满足味蕾的享受，又能为肺部健康加分。它就像肺部的“卫士”，守护着肺部的健康防线，让肺部在面对外界病菌时更加坚强。

在饮用养肺茶时，也有一些禁忌需要注意。首先，要根据自己的体质选择适合的茶饮。例如，脾胃虚寒的人不宜过多饮用菊花茶、罗汉果茶等寒性茶饮，以免加重脾胃负担。

其次，饮茶的时间也有讲究。避免在空腹时大量饮茶，以免刺激肠胃。另外，茶水的浓度也要适中，过浓的茶水可能会对身体产生不良影响。了解这些饮茶禁忌，就如同在养肺的道路上设置了“安全标识”，保障我们能够科学、有效地通过饮茶来养护肺部。

在养肺的过程中，我们可以根据自己的喜好和身体状况，合理选择养肺茶饮。相信通过坚持饮用这些养肺好茶，我们的肺部能够得到更好的滋养和保护，拥有健康、清新的呼吸环境，以更加饱满的精神状态迎接生活的挑战。