喝对是养生神器喝错有隐患 菊花茶的功效与禁忌全解析

2、孕妇和经期女性慎喝

孕期女性身体较为敏感，菊花茶的寒凉特性可能刺激子宫；经期女性大量饮用，可能导致经血减少或痛经加重。若想饮用，建议咨询医生，并严格控制饮用量。

3、对菊花茶过敏者禁喝

对菊花或花粉过敏的人群，饮用菊花茶后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。首次尝试时，先少量饮用，观察身体反应，无异常再继续。

4、不宜与某些药物同服

菊花茶可能与抗生素、降压药、抗凝药等发生相互作用。例如，菊花中的某些成分可能增强降压药效果，导致血压过低。正在服药的人群，饮用前务必咨询医生。

5、禁止喝隔夜菊花茶

菊花茶放置过久，不仅营养成分流失，还容易滋生细菌。尤其是夏季，常温下放置超过4小时的菊花茶，建议直接倒掉，避免因饮用变质茶水引发肠胃疾病。

三、正确喝出健康好滋味

1、选对品种

杭白菊、贡菊口感清甜，适合日常饮用；野菊花降火效果强，但味道较苦，适合上火严重时少量饮用。

2、控制用量

每天用5-10克干菊花冲泡，分2-3次饮用即可，过量饮用可能损伤脾胃。

3、搭配有方

搭配枸杞养肝明目，加入金银花增强降火功效，搭配蜂蜜改善口感的同时增加润燥效果。

菊花茶虽好，但养生讲究“适可而止”和“因人而异”。了解它的功效与禁忌，才能让这杯千年养生茶真正为健康加分。