别再硬抗 喝酒不醉小技巧赶紧安排

3、避免混酒喝

不同种类的酒，成分和酿造工艺有所差异，混着喝会让身体难以适应，加重肝脏负担，加速醉酒进程。比如，啤酒和白酒混喝，啤酒中的二氧化碳会促进白酒中酒精的吸收，让人更快喝醉。因此，尽量选择单一类型的酒饮用，避免多种酒混合。

饮酒后：及时采取补救措施

1、喝醒酒汤

饮酒后，喝一碗醒酒汤能有效缓解醉酒症状。常见的醒酒汤有绿豆汤、葛根汤等。绿豆富含蛋白质、B族维生素等营养物质，具有清热解毒的功效，能促进酒精代谢。葛根中含有的葛根素可以提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏功能，加快酒精分解。

2、补充水分和电解质

醉酒后身体会流失大量水分和电解质，导致脱水和电解质紊乱。这时，可以喝一些运动饮料或淡盐水，补充水分和钠、钾等电解质，维持身体的生理平衡，减轻头晕、乏力等不适症状。

喝酒虽然能带来一定的社交乐趣，但也要注意适度和健康。掌握这些喝酒不醉的小技巧，能帮助我们更好地应对饮酒场合，减少酒精对身体的伤害。同时，务必牢记，过量饮酒有害健康，切不可为了社交或其他原因过度饮酒。