打工人必看 天天喝蒲公英茶到底是养生还是踩雷

可以适度天天饮用蒲公英茶的人群

体质偏热，经常出现上火症状，如口干口苦、咽喉肿痛、便秘的人群，在症状发作期间，可以适度天天饮用蒲公英茶。但当上火症状得到缓解后，应减少饮用频率，避免过度饮用损伤阳气。此外，患有泌尿系统感染、湿热黄疸的人群，在医生的指导下，也可以根据病情，阶段性地天天饮用蒲公英茶，辅助治疗疾病。

科学饮用蒲公英茶的建议

1、控制饮用量

每次饮用蒲公英茶，取3-5克蒲公英为宜，过量饮用可能加重身体负担。

2、合理选择饮用时间

饭后饮用蒲公英茶，能减轻对肠胃的刺激。避免在空腹状态下饮用，以免引起肠胃不适。

3、搭配其他食材

为了中和蒲公英的寒性，可以将其与玫瑰花、红枣、生姜等温热性食材搭配饮用，既能减少对身体的不良影响，又能丰富茶饮的口感和功效。

蒲公英茶虽有诸多益处，但并非人人都适合天天饮用。在决定是否天天饮用蒲公英茶前，建议先了解自身的体质和健康状况，必要时咨询医生或专业中医师的意见，遵循“适度、适量”的原则，才能收获健康。