红茶的功效 它竟然是提神消疲的一把好手

2、注水：冲入热开水

3、出汤：约3-5分钟后，从壶嘴倒出茶汤。(如果是用红茶袋泡茶，可将一袋茶连袋放在杯中，用热开水冲泡3-5分钟弃去茶袋。)

4、加奶：往茶杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄红色为度。

清饮法的冲泡步骤

1、选用纯净的山泉水或矿泉水。

2、准备好白瓷、或者耐高温玻璃茶具，并且洁净茶具。

3、投茶按1：50的比例把茶放入杯中，茶叶量3～5克为佳。

4、开始冲泡，泡茶的水温以90-95°为佳。

5、条形茶一般可以冲泡3-6次，而红碎茶，通常只冲泡1-2次。

6、将茶汤过滤注入公道杯中，使茶汤浓度均匀一致，再分到各个品茗杯中。

红茶的禁忌

1、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

2、正在服药的人。红茶会破坏药效。

3、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

4、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

5、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

6、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

7、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

结语：上文已经为大家介绍了红茶的功效，我们现在对红茶应该有了一些了解，喜欢红茶的朋友，在平时可以适当的喝一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在喝红茶的时候要知道它的禁忌。