喝酒的危害 常做这件事会引起食欲不振
4、豆制品
据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。不过，喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精。
5、牛奶
喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
6、芦荟汁
在饮酒前饮用芦荟汁，可以起到健胃和护肝的作用。芦荟中的多糖体、糖蛋白，能够有效降低血液中的乙醛浓度，可预防酒后的头晕、恶心、面红心跳等不良反应。
7、清水
容易忽略的就是水，而水恰恰是包括人类在内的一切物种的生命之源。人体内的水分有三分之二都在储藏在细胞内，但是当酒精进入人体后，细胞内的水分会进入血液，人就会觉得口渴。所以，在喝酒的同时及时的补充水分，多喝一些温热的清水，对解酒护肝会起到明显的辅助效果。喝酒前不妨能喝一些淡盐水，利尿，能让酒尽快排出去。
酒后怎么缓解
喝酒难受躺下休息
喝酒难受时，好暂停喝酒，躺下休息一会，闭上眼睛睡觉是缓解醉酒痛苦有效办法之一，可以在光线较暗、环境安静的房间里休息一下，一般情况下，只要睡上半个小时左右，即可减轻喝酒难受的情况，头疼、头晕的症状也会缓解。
喝酒难受吃新鲜葡萄
喝酒难受吃一些新鲜葡萄是可以缓解不适症状的，如反胃、恶心，葡萄中含有大量的酒石酸，其进入人体后，可以和酒中的乙醇发生反应，形成酯类物质，能降低血液中的酒精浓度，达到解酒的作用。
喝酒难受吃香蕉
香蕉解酒的功效也比较好，喝酒难受、不舒服时，吃几根香蕉，不仅可以提升血液中的血糖浓度，还能降低酒精在血液中的比例，迅速缓解喝酒后的不适，减轻心悸、胸闷的现象。
喝酒难受吃补充水分
喝酒之后，应该要多补充水分，可以喝几杯温开水，有利于稀释乙醇，使得体内乙醇随着尿液排出，助于酒精的分解，注意，好不要喝饮料，饮料会越喝越渴。
结语：上文已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在应该知道经常喝酒会给身体带来什么影响了，生活中人们应该要控制自己的饮酒量，不能因为喜欢就一直喝，还有不得不喝酒的人，应该在喝酒前吃一点食物，喝酒后快速的缓解不适症状。
