喝酒的危害 还做这件事当心引发急性胃炎

5、豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。

6、果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的。

喝酒后怎么缓解

1.喝西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。

3.冰敷

在頭上放个冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效缓解酒后头疼。

4.擦拭

用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。

5.按摩

给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。

6.沐浴

热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。

7.补水

在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

8.进补

吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素，注意食物要清淡。

结语：上文已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在应该哪些症状是喝酒引起的了，在平时我们应该要注意减少喝酒，保养好自己的身体，如果实在不行非要喝酒，我们要在喝酒的时候吃一点东西，之后要好好的调理。