喝红茶要注意什么 喝之前这个步骤不能少

红茶是不少人都爱喝的，它的味道想比较其他的茶来说比较清淡，而且一年四季都适合饮用。在喝红茶的时候有一定的注意事项，如果能把这些都弄清楚，那么就能喝到更加美味、健康的红茶了。红茶的作用是什么?感兴趣的朋友，一起来看下面的文章吧!

喝红茶要注意什么

先洗茶再品茶

在喝茶之前比较讲究的一个步骤就是先洗茶，不仅仅是红茶，其他的茶叶也是如此。因为茶叶表面多少都会有一些污垢在上面，虽然肉眼看不见，但是吃进肚子里面的东西还是要小心。只需要用开水快速的冲一下再倒掉，洗茶的步骤的就完成了。

特殊时期不宜喝红茶

女性朋友在来月经的时候不能喝红茶，因为茶水里面有咖啡因等成分，对于身体会造成刺激，假如本来就有痛经的问题，那么喝了之后就会更加严重了。来月经的时候喝点红糖水或者是红枣茶，等月经结束了之后再喝红茶会比较好一点。

红茶不宜放凉饮用

红茶在泡好了之后，等待十分钟左右和是比较理想的，这个时候茶水的温度不高也不低，接近人的体温。在夏天的时候有人喜欢把红茶冰镇一下再喝，其实这样会导致红茶的暖胃效果下降，太热的时候也不宜喝，超过65度容易造成食道损伤。

不宜睡前喝

红茶具有一定的提神和兴奋的作用，所以在睡前不宜喝，以免导致入睡困难。另外心脏病患者在平时也应该注意不宜喝太多的茶，以免茶叶中的刺激成分造成身体不舒服。红茶在下午犯困的时候喝，是比较推荐的。

新茶放置再喝

红茶的新茶都是没有经过发酵的，这类茶存放的时间比较短，并且含有很多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然这样对人体不会有什么害处，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，比较容易导致胃病出现，所以应该存放一段时间饮用。

发烧不宜喝茶

茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。

切不可空腹喝茶

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。肠胃不好忌喝

红茶对于我们常人来说算不上什么刺激的饮品，但是对于那些肠胃本身就有问题的人来说，是很刺激的。比如说胃酸过多的患者、胃溃疡患者、胃穿孔患者，红茶必须要避免，一点也不能喝，否则会造成严重的后果。

红茶的作用

提神消疲功效

说到提神的饮品好像人们都会联想到咖啡，其实红茶的提神作用也是很好的。因为它含有不少的咖啡硷，所以能够让大脑保持活力。当你感觉到疲惫的时候，不妨来一杯红茶，达到提神醒脑的作用。

常喝红茶可以提高记忆力，让大脑的反应更快。另外红茶还能让我们的血液和心脏也兴奋起来，所以提神的作用是多方面的。在书桌上、办公桌上准备一些红茶，疲劳的时候试试看效果吧!

利尿功效

红茶能够增加肾脏的血流量，提高肾小球的通过率，还能够扩张肾微血管和因子肾小管对水的在吸收率，促成嘹亮的增加。

这是由于红茶中含有咖啡硷和芳香物质。这样能够有利于身体排出乳酸、尿酸、还有过多的盐分、有害物质等。能够化合心脏病造成的肾炎水肿。

消炎杀菌功效

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

解毒功效

不少人的家里都装了净水器，因为现在的水质不是太理想，长期喝的水如果质量不过关，那么体内就容易残留重金属等毒素。红茶因为含有大量的茶多酚，所以可以对抗这些毒素，常喝红茶，体内的毒素会慢慢的被分解和排出来。

总结：喝红茶的时候要注意洗一下再喝，这样不容易把脏东西喝进肚子里，其次就是喝的时候注意水温，并且选择合适的时间。经常喝红茶能够帮助杀菌、解毒、暖胃、提神，如果你经常感觉到疲劳，可以在每天下午泡上一杯红茶饮用哦。