喝荞麦茶有什么好处 功效居然如此全面

荞麦的其他吃法

香菇荞麦粥

原料：粳米50克、荞麦30克、香菇30克。

制作

1、香菇浸入水中，泡开，切成丝。

2、粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，加适量水，开大火煮。

3、沸腾后放入香菇丝，转小火，慢慢熬制成粥即可。

荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁，对预防妊娠高血压有一定的作用，但荞麦较难消化，一次不宜多食。

荞麦粥

原料：荞麦粉150克，精盐少许，清水适量。

做法

1.将荞麦粉放入碗内，用温水调成稀糊。

2.取锅放入清水烧开，倒入荞麦粉糊搅匀，煮沸后改用小火略煮，在以精盐调味即成。

荞麦红枣粥

原料：荞麦100克，红枣30克，红糖适量。

做法

1、将荞麦用清水浸泡一夜，淘洗干净，同红枣一同入锅，加适量清水。

2、用大火煮沸后，用文火煮至熟烂，加红糖调味即成。

总结：荞麦的作用已经给大家介绍了，是不是有点没想到呢?常喝荞麦茶能够达到控制血糖、美容、降血脂和保护血管、降低血压的作用，因此推荐大家在平时可以尝试着喝一点荞麦茶。荞麦茶味道清淡，多数人都是可以接受的。