如何养肝护肝 七月养肝必备这些茶饮

4、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

养肝护肝吃什么

1、草莓

草莓是养肝护肝的佳品，有些人肝火旺盛，可以多吃一些草莓来去肝火。从中医方面来说，草莓是凉性的水果，味道酸甜，不但可以保护肝脏，又因为红色入心，还可以去除心中的燥火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。