晚上经常睡不好怎么办 喝茶时放些它效果不错

制枕

另外生决明子还可外用，那就是做枕头，宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。

使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。

决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

结语：决明子的作用有这么多，你是不是之前都不知道呢?如果你的家里还有没用的决明子，赶快拿出来将其作用发挥到大化吧。尤其是晚上睡眠不太好的朋友们，多喝决明子茶，能够帮助我们安然入睡，睡得好，第二天才会有精神工作生活呀，对健康也是有帮助的。