戒烟有什么好方法 学会这些轻松戒烟不是梦

现在中国的烟民是越来越多了，很多的人年纪很小都开始抽烟了，抽烟对身体的伤害是非常大的!戒烟有什么好方法吗，你们知道戒烟多久才算成功吗，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么戒烟呢，赶紧来学习一下吧!

十个好的戒烟方法

1、消除紧张情绪

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。