有效的戒烟方法 怎么戒烟效果好

5、家庭疗法

戒烟不是一个人就可以，还需要家庭的支持。妻子还有孩子都可以当戒烟委员会的监督人，当戒烟者想要抽烟的时候，作为妻子还有孩子及时的制止;妻子还可以把省下来烟钱买个礼物有意义的礼物送给戒烟者，作为戒烟第一阶段的建立。

6、饮食疗法

我们可以给吸烟的吃戒烟糖或者是中医戒烟食疗还有戒烟茶等饮食方式帮主戒烟者戒烟。

烟草的危害对于我们来说实在是太大了，因此吸烟的人为了家人还有自己的健康着想，应该及时的戒烟。

结语：每个人都知道吸烟有害健康，而且二手烟对家人的伤害更大，所以大家平时要养成不抽烟的好习惯!即使已经有了烟瘾，也要及时的戒烟，为了自己和家人的健康生活，一定要牢记上述介绍的这些戒烟方法，希望能够帮助大家哦!