这个女人的语录 亿万人疯转

孟非语录6

人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。

孟非语录7

时间会慢慢沉淀，有些人会在你的心底慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己成全。

孟非语录8

人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾。想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二：一是欲望没有被满足，二是它被满足了。

孟非语录9

走在一起是缘分，一直在走是幸福。

孟非语录10

我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气。十年之后我发现，不是小鸟飞不过沧海，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

如何获得幸福

生活中有些人拥有良好的身体状态和生活能力，有些人却常常跑医院。同生活在一片环境下，为什么会有这么大的反差呢?其实，内心的幸福感和身体健康的改善，就隐藏在他们吃的食物、交往的伙伴以及自我的价值中。小编教大家获得幸福感的方法。

秘诀一：积极但不刻意地运动

所有的健康人士都不会去跑马拉松，或参加铁人三项全能运动竞赛，更不会在周末的早上忽然变成运动狂人。相反，他们从事的是有规律、低强度的身体活动，这通常是他们生活的一部分。要为了锻炼而锻炼，试着改变你的生活方式。如果不喜欢去健身房，也不必勉强自己，但是要注意在日常生活中增加运动的时间。比如不开车，走路去购物;上班时，在休息的时候散散步，而不是坐着喝咖啡、吃零食。让这些成为你生活的一部分，尽可能养成好的习惯，保持健康的机会就会大很多。

秘诀二：让生活“苦”一点

别让自己过得太“舒服”了，这样就可以在日常生活中多活动。比如尽可能摆脱对遥控器的依赖，或者尝试用更“原始”的方式来做家务，多给身体一些活动的机会。不要贪恋糖、脂肪、盐之类可取悦味蕾的食物，少吃加工类食物(虽然口感更诱人，但往往包含许多添加剂)，它们对身体无益。相反，应该多吃一些苦味的食物。记住以下这些食物——新鲜的蔬菜、水果、豆类、坚果——它们都是健康人士餐桌上的常客。