五禽戏好处 如何练习五禽戏效果更好

一般来说，练习五禽戏时好在空气新鲜，草木繁茂的场所。每天四五次，每次10分钟即可达到锻炼的效果。

由于华佗坚持练习五禽戏，脸如古铜，黑发满头，牙齿坚固，步履稳健，身体十分健康。五禽戏的显著功效说明了生命在于运动。

一般来说，练习五禽戏时好在空气新鲜，草木繁茂的场所。每天四五次，每次10分钟即可达到锻炼的效果。

结语：五禽戏的好处是很多的，我们在平时要想把五禽戏的好处发挥到大，要能够坚持的去锻炼，经常练五禽戏会让我们变的很不一样，身体更健康，五禽戏也正好说明了生命在于运动，大家平时也应该多运动，避免一些疾病的出现。