20170526万家灯火养生：凌立君讲你的乳腺健康吗
要预防乳腺增生病，应注意情绪调节，保持乐观、放松的心态;适当控制脂类食物的摄入，少吃油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果;适时婚育、哺乳;远离激素类药品和食品;劳逸结合，睡眠充足，适量运动;每年至少到医院进行一次正规检查。如果结节、肿块突然变大、变硬，要及时到医院就诊。
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要预防乳腺增生病，应注意情绪调节，保持乐观、放松的心态;适当控制脂类食物的摄入，少吃油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果;适时婚育、哺乳;远离激素类药品和食品;劳逸结合，睡眠充足，适量运动;每年至少到医院进行一次正规检查。如果结节、肿块突然变大、变硬，要及时到医院就诊。
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