20170526万家灯火养生：凌立君讲你的乳腺健康吗

除遗传、生育等乳腺癌的发病因素外，乳腺的健康也同样来源于人们在生活中的点滴细节呵护，要知道，一些乳房的病变或许也来自于下面这三个日积月累的不良习惯：

一、酒精、尼古丁：据调查研究显示，一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%。因此，千万不要让酒精和尼古丁侵害了我们的健康。

二、饮食：高蛋白饮食容易诱发乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纤维饮食可使乳腺病发病率提高4倍以上。