20170525江苏卫视万家灯火：蒋峰讲养生大咖教你养生

2、过少——体力活动过少

原因解析：身体“变懒”，不爱锻炼，不参加体力活动，是白领族“透支”健康的又一种表现形式。由于她们整天习惯于“坐式”(出门坐车、上班坐办公室、回家坐电视机前)生活方式，那些高血压、肥胖症、颈椎病等就会自动找上门来。

专家忠告：广大女性，特别是办公室女性，可以学习一些适合办公室的“微运动”，既简单又能达到保健效果。

3、过度——过度使用电脑

过度使用电脑“偷”走维生素A

原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。