20170525江苏卫视万家灯火：蒋峰讲养生大咖教你养生

(1)影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

(2)引起皮肤毛细血管淤滞，易生皱纹。

(3)使人心情焦虑，免疫力下降，导致疾病发生。

(4)引起血中胆固醇含量增高，发生心脏病。

所以，需要通过午睡来保证充足睡眠，午睡时间1小时为宜。

2、合理着装

夏季天气炎热，在着装上需要时刻注意，保持身体舒适。具体应做到以下几点：