20170517万家灯火视频：张晔讲夏天这样喝水才更补水

在家老人喝水方式

定个喝水时间表，然后按照计划喝水。不妨上个闹钟，至少每小时提醒一次，每次喝几口水。出门时带上水杯，走到哪儿喝到哪儿。另外，老年人消化功能差，建议好减少每次的喝水量，增加喝水次数。

喝水能补水吗

第一，不要每次都等到口渴了在想着去喝水

口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，只能环节口渴症状，但是对细胞缺水造成的伤害不能马上恢复。