20170516万家灯火节目：张晔讲带你健康喝水

4.平衡体温

当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

5.维护细胞

水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

6.平衡血液

水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。