20170429万家灯火养生全部视频：孙伟讲教你养肾小动作

3、睡觉补肾

睡觉补肾是简单的一种补肾方式，很多人之所以会出现肾虚的情况，多半和熬夜、睡眠不足有关，因此，想要补肾的话，不妨从睡眠入手，建议每天保证八小时的睡眠时间。

4、泡脚补肾

每天坚持泡脚也是可以补肾的，建议在晚上的九点左右泡脚，泡脚的时间以20分钟左右为宜，好不要超过半小时，水温不宜过热，一般四十多度就可以了。