20170403万家灯火养生全部视频：佟彤讲坏情绪影响身体健康

转移注意力

在遇到倒霉事情的时候，你会越想越气愤，那个时候你就不如把那件事情丢开，去看看电视，唱唱歌，洗个澡，做一些轻松的事情，你就会渐渐地发现生原来活可以是这么美好。

以旧换新找快乐

心理学研究发现新鲜感会让我们心情转好，比如换换发型;重新布置工作桌;购买一些新奇的物品和摆设，即便这些东西并没有多少实用性。

让怒气合理宣泄

如果你的怒气膨胀起来，你可以把自己单独关在一间房屋里或者是跑到没有人的空旷的地方，任意释放怒气。