20161206万家灯火栏目：夏萌讲控制血糖怎么吃

有人血糖高不能吃糖，有些人却是血糖低要吃糖，还真是两极分化呢，那么在生活中，我们控制血糖要怎么吃呢?得了糖尿病就要拒绝一切甜食吗?下面随着万家灯火视频一起来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

控制血糖怎么吃

1.控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

2.一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。