破壁机有助于营养吸收吗 多数人都想错了

还有，在榨汁的过程中，水果会和空气充分接触，其中的维生素C会在这个过程中消耗掉，从而导致养分的流失。

破壁机比果汁机好的一点在，破壁机可以将水果全部研磨成果汁，不需要过滤，这样水果中的膳食纤维和矿物质也可以被身体吸收。

破壁机可以做哪些美食

1、豆浆

豆浆对身体健康有很多好处，很多小伙伴也喜欢喝豆浆，破壁机做豆浆既美味又方便。可以选择普通黄豆，再根据自己的爱好加入一些坚果或红枣，做好的豆浆细腻、滑口，营养也很丰富。

2、玉米汁

可以选择甜玉米，加入适量水，可以根据自己的口味加入牛奶、适量熟米饭，这样做出来的玉米汁不仅有玉米的香气，喝起来也很黏稠，受到很多孩子的喜欢。

3、刨冰

在夏季，很多人都喜欢吃一些冰的食物，能降温解暑，其实在家也能做。可以将冰块放入破壁机中，研磨成碎冰，然后根据自己的口味加入一些水果丁、酸奶，一份美味的夏日甜点就做好了。

结语：破壁机不一定让食物中的营养更容易吸收，如果家里有老人、小孩或消化功能弱的人，可以准备一个破壁机。破壁机可以做很多食物，使用起来也是比较方便的，大家可以根据自己的需求来决定是否购买。

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