怎样选择牙刷 购买时看清这几点很重要

每天我们都会在早晚进行刷牙，刷牙不仅能让口气更加清醒，而且可以有效的去除口腔内的污垢，保持口腔健康。作为刷牙的重要的工具，怎样选择牙刷呢?刷牙的时候要注意什么?怎样正确的刷牙?想要牙齿更健康就请看下面的文章吧!

怎样选择牙刷

刷头大小

刷头大的牙刷刷起来似乎更加省力，但是其实稍小的牙刷更能把牙齿给刷干净。大家可以根据自己的口腔情况，选择合适自己嘴巴和牙齿大小的牙刷。如果是儿童，那么就要使用更小一些的儿童牙刷。

刷毛软硬

一般牙刷都会在外包装上面标注硬毛或者软毛，建议选择软毛或者较软的毛。有些人认为牙刷的毛越硬越能把牙齿给刷干净，其实并不是这样的，相反过硬的毛反而会让口腔受伤。

磨毛处理也很重要

牙刷上的毛一般是比较柔软的，但是如果没有经过很好的磨毛处理，毛刷也会非常戳人。好品质的牙刷会打磨处理，让刷毛不过分的尖锐，这样刷牙的时候既能很好的清洁牙齿又不会对口腔造成伤害。

刷头形状

此外，刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用普通的直柄牙刷就很好了。

怎样正确刷牙

水平颤动法

将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。

牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷仅移动1毫米，刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面，使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种方法清洁牙间隙的能力较强，使用时应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。

旋转法

使刷毛位于牙齿根部牙龈上，沿着牙齿咀嚼面像往上抚摸一样移动，从牙齿和牙龈的交界面开始，牙刷像画小圆圈一样旋转。这是刷前面和后面的方法。这种方法具有能较好地刷到牙齿的前面和后面以及能按摩牙龈的长处。作为一种简便易行的方法，也是值得提倡的。

横摩法

让牙刷随着齿列像往旁边搓一样，向前后移动着刷。这个方法容易，所以可以轻易教会幼儿和小孩。一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效。可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。长此以往无法达到清洁齿缝的目的，会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损，将来会容易诱发过敏性牙齿。在青春期之后，该方法是不妥当的。

竖刷法

可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后扭转牙刷，使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5～6次，然后移动牙刷位置。

变形浴法

使用软毛牙刷，牙刷毛能进入到牙齿和牙龈的交叉部分。在牙齿长轴上，以45℃角插人后，一边给予短暂的振动一边刷。这时与横摩法一样，前后过分地移动时，牙齿的底面部分会出现磨损的危险，因此振动必须又短又简捷。如此在牙齿和牙龈之间，以振动的方式刷了以后，再利用旋转法刷牙齿的前面和后面。这个方法对牙周病的预防和牙龈组织健康的恢复能力的提高有很大的帮助。

刷牙注意事项

1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动)，刷毛好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。

2.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。

3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

4.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。

5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。

6.牙刷尽量一个月换一次，长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。

7.刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。

总结：刷牙虽然我们每天都在做，但是不少人都是能偷懒就偷懒，很少会去认真的做。建议大家每次刷牙的时候至少要刷三分钟，采取竖刷或者打圈刷的方法，力度要适中，这样才能把牙齿给刷干净。牙刷的选择也很重要，记得三个月更换一次牙刷哦!