用毛巾搓这里整年不要去医院

2、敷眼睛

随着科学技术的发展，各种电子产品迅速俘虏了大批的忠实用户，生活中也到处可见手机、电脑等类似的产品。不过这些数码产品在带给我们便利的同时，也在不知不觉之间伤害着我们的眼睛。

长时间的顶着发光的屏幕肯定会使眼睛感到异常的疲劳和不舒服，此时可以将热毛巾拧干后将自己的眼睛遮住，这样毛巾上附带的热气就会让眼睛周围的血液流动更加活跃，并且能够带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。不过在热敷的时候务必要注意毛巾的温度不要太高，以免加速肌肤老化，甚至导致黑眼圈的出现。

3、敷腰椎

对于经常办公室的白领或者一些已经上了年纪的朋友们来说，腰椎疼痛常常是一件让人头疼的事情。而且大多数人的腰椎方面的毛病都属于慢性病，需要慢慢的调养，短时间内是无法看出成效的。

在阴天或者下雨天的时候，疼痛往往会变得更加剧烈，这个时候用热毛巾敷直接敷于疼痛处就可以起到缓解疼痛的作用。热服疗法具有扩张血管、改善病痛处的血液循环、促进身体新陈代谢的作用。能够使热气直达病灶，减轻人们的痛苦之感。

二、热敷的注意事项

毛巾热敷的功效虽然非常的多，但并不是每一个人都适合热敷的。比如体质较弱的老人和尚未发育完全的幼儿，都需要尽量减少热敷的频率与次数，以防止他们受到烫伤。

另外，如果患有皮肤方面的疾病或者肌肤表面有炎症，那么就要避免直接在皮肤受损的表面直接进行热敷，以免刺激病情，使其加重。如果是因为扭伤或者摔跤导致的软组织受损，那么就不适宜在二十四小时内进行热敷，否则会造成局部的肿胀。