长寿的人竟偏爱睡这种床

3.弹簧床与沙发床

不适合老年人和儿童,因为这样的床易导致人的脊柱变形弯曲。不过弹簧床的透气性比沙发床好。

4.钢丝床

这种床架易发出响声,影响人的睡眠,使人醒来有疲倦感。

特别是使用时间久了,中间易出现凹陷,老人、儿童及患有椎间盘突出等症者,不宜睡这种床。

5.棕床、竹床

其透气性能好,但其支撑性能要逊于木板床。

床的软硬与床的透气性在很大程度上影响着睡眠健康和舒适度。

人在睡眠中新陈代谢产生的废物、汗液会不断通过皮肤排出,如果床垫不透气,这些废物不能及时散发,对人的健康是十分不利的。

目前床垫好的填充物是天然乳胶,乳胶类制品有天然的杀菌、除螨功效。

三、床的摆放

床头不宜放在窗下睡觉时头位于窗下有不安全感,特别是在大风、雷雨天气时这种感觉会更强烈。窗户是通风的地方,若当风入睡也容易诱发感冒。

不宜正对镜子在睡眠中醒来或被噩梦惊醒时,在光线较暗的地方,抬头突然间看到镜子里自己或他人活动,容易受到惊吓。

床忌高低不平床高低不平睡眠时会感到不舒适,长此以往会影响血液循环,使人易疲劳。

床下不宜堆放杂物床下堆放杂物影响卫生,若受潮发霉还易滋生细菌。

不宜东西摆放地球磁场是南北向,床若东西方向摆放,会影响大脑血液分布,易引起失眠、多梦,影响睡眠质量。

健康长寿的秘诀

电影小说里面的长生不老都是假的，生活中有不少的百岁老人确实真的，他们是如何健康长寿的呢?遗传基因我们是无法改变的啦，我们就从生活中的细节来找一找他们的长寿秘诀吧!

经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。

生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律;睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了;早睡早起，饭后百步走，活到九十九。