男女晚上这物使用不当必定短寿

家居灯光对健康的4大危害

无论是白炽灯，还是彩光灯，都给我们的生活带来了很大的方面和情趣。

但是，你或许不知道，现在灯光会被专家指责“是一种毒品”。

“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。

光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。

导致白内障

据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%;而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。

光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。

若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。

心烦、焦虑、无法睡眠

人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。

据他临床统计，约有5%-6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。“一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。”

影响激素分泌，甚至导致儿童早熟

夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。

光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。

如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到高点，灯光会对此产生影响。

光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。

让人变得抑郁

对于夜间工作或长期有夜生活的人来说，受光污染的伤害更大。研究显示，女性上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。

长期受歌舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。

彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中等症状。

结语：现在你知道灯具使用不当会引发哪些身体的疾病了吗?如果你经常晚上开着灯光睡觉，小编劝你还是关掉吧，这样不仅有利于身心健康，还能节约电量，何乐而不为呢?对于孩子使用台灯的时间应该限制一下，避免伤害眼睛。