这一物放枕边睡觉竟能不得病

2、枕边一杯温水

很多人认为睡觉的时候不需要补充水分，其实不然。不知大家有没有这样的经历，半夜的时候会感觉口干，那么这时候要喝什么水呢?我们都知道睡前一杯牛奶是可以起到助眠的效果的，但是半夜的时候喝什么水比较好呢?